Alimentos esenciales:
- Agua: el agua es uno de los elementos más esenciales de la dieta humana. El cuerpo humano consiste en cerca del 60 por ciento de agua. Yo, por ejemplo, intento beber 3 litros de agua al día.
-Te e infusiones: ayudan a crema grasa, como po ejemplo el té verde, té rojo, la infusión de delaxan, infusión de sen y muchas más.
- Piña: accelera el metabolismo, además de su capacidad diurética y tambien su capacidad de poseer calorias negativas.
- Avena: baja los niveles de colesterol, posee fbra, poca calorias y es un alimento saciante.
- Limones: tiene una capacidad para ayudar al cuerpo en la eliminación de bacterias y toxinas, así depulando el organismo.

PREHISTORIA Y DIETA

Hacer dieta no es prohibirse a comer lo que a uno le gusta. Ponerse a dieta es intentar comer lo que realmente uno mismo necesita su cuerpo. Les voy a explicar una cosa, el tiempo pasa esto esta claro pero el cuerpo no evoluciona de la manera en que nuestro celebro lo ha echo, que significa esto? pues que en la prehistoria no nos levantábamos de la cama y íbamos directamente a la nevera a desayunar sinos que cada uno comía lo que conseguía, esto significa tres cosas: comer poco, comer comida no mecanizada por lo tanto sin grasas artificiales y hacer mucho ejercicio para así conseguir la comida. Por tanto cuando una se levantaba tenia que buscarse la vida, como por ejemplo cazar, uno para conseguir carne tenia que cazar y conseguir él mismo la carne y de esta manera hacían mucho ejercicio. Hoy en día comemos en exceso, no nos movemos y aún comemos comida mecanizada con grasas artificiales como los hidratos de carbono.

VENGA ANIMOS, WE CAN!

Introducción
Antes de empezar quiero hablarles un poco de mi experiencias en este mundo. Se que muchos de vosotras lo estáis pasando mal, yo se que eso, se que es sentirte mal con tigo misma, se que es cuando te pesas y deseas con todas tus fuerzas que ese numero que te va a salir sea más bajo que ayer a la noche cuando corriste a pesarte, se que es muchas cosas.
Una de mis experiencia más horribles que recuerdo es sentarte frente al bater e intentar sacar todo lo que comiste y lo que ahora por dentro te duele haber comido. Eso es uno de los daños más duros que una persona puede pasar.
También cuándo haces una de esas famosas dietas milagrosas, sí eso funciona adelgazar, pero en mi caso con una de esas dietas tan famosas adelgace 3kg en 2 semanas, que paso pues? la maldición del maldito yoyó calló sobre mi, en menos de 2 días ya recuperé todo lo que había adelgazado, a caso era culpa mía por volver a comer de todo? señoras NO, no volví a comer de todo, comí verduras, seguí haciendo dieta y esos 3 kg que había perdido volvieron hacia mi. Yo ya no creo en dietas milagrosas, esta experiencia no es la única, he probado como 6 dietas milagrosas y siempre lo mismo.

Yo os voy a contar todas y cada una de mis experiencias y quiero ayudaros a vosotras, no solo con mi blog sino que también si necesitáis mi ayuda más centrada, es decir, ayudar a vuestro problema concreto o encontrar una dieta que se adapte a vosotras enviadme un correo: antonias02@hotmail.com

QUIEN SOY?
Soy una chica que hasta hace poco su visa se basaba en hacer dieta día tras día sin otra ilusión que adelgazar. Ahora después de tres años de intentos con dietas milagrosas y más engaños he descubierto el verdadero secreto de la dieta, el secreto de comer y adelgazar. Aquí os voy a contar todas mis experiencias y os voy a ayudar a conseguir una de vuestras metas adelgazar, digo una porque he aprendido que fuera de la dieta, es decir, fuera de la bascula y de sus números, hay más vida y en la propia vida hay más sentimientos y más metas y la dieta no tiene que eliminar todas esas metas en la que uno mísmo se había propuesto.
WE CAN!